تکنیک ها و روش اصولی و صحیح نه گفتن

🔸اگر می خواهید یک “یس من ” نباشید و به همه درخواست های بقیه از سر رودربایستی یا هر چیزی ، بله نگویید ، این آموزش رو دنبال کنید

🔷 اول اول ازتون میخوام که اگر قسمت اول رو هنوز نخوندین حتما قسمت اول به لینک زیر رو بخونید و بعد بیاین سراغ این قسمت

⁉️خب اول شروع کنیم که چرا باید نه بگیم ؟ و چه زمانی باید نه بگوییم

▫️هر زمان درخواست طرف مقابل برای شما

♦️باعث زحمت شما شود
♦️شما دوست نداشتید
♦️علاقه ای نداشتید
♦️خارج از قوانین و اخلاقیات شما بود
♦️طرف در اولویت شما نبود
♦️درخواست نا به جایی بود
♦️و یه سری موارد دیگه

✔️ شما میتونید به طرف نه بگویید و این حق طبیعی شماست

❓❗️ممکنه سوالاتی پیش بیاد مثل اینکه

❓اگر پدر و مادرمون درخواستی داشتند و یکی از موارد بالا در ما وجود داشت ، مثلا ما دوس نداشتیم یا با شخصیت ما هماهنگی نداشت و ….
❔اگر رئیس تون ازتون چیزی خواست ولی یکی از موارد بالا بود باید چیکار کنیم
❓اگر کسی ما رو تهدید به انجام کاری کرد و چیکار بکنیم
❔اگر دوست صمیمی از ما چیزی خواست و بازم یکی از موارد بالا بود چیکار کنیم
❓اگر یکی که خیلی برامون قبلا جبران کرده باشه و کار انجام داده باشه و الان درخواستی داشته باشه و یکی از موارد بالا باشه چیکار کنیم

✅توی این موارد تصمیم گیرنده شمایید

و باید موقعیت رو بسنجید و انتخاب گری شما رو نشون میده، ممکن شما برای هر شرایط قوانین خاصی داشته باشید ، مهم اینکه شما با فکر و تصمیم گیری به درخواستی بله یا نه بگید نه صرفا از روی عادت یا ترس هاتون و چیزای دیگه

⚠️ولی اگر شما همیشه بله گوی بقیه هستید این نشانه اعتماد به نفس و عزت نفس ضعیف و عدم خویشتن دوستی خودتون هست
یعنی شما برای خودتون ارزش قائل نمی شید ، خودتون رو هم دوست ندارید و خودتون رو ادم حساب نمی کنید برای همین همیشه تسلیم درخواست های بقیه میشید و اینو با بله بله گفتن به دیگران اثبات میکنید و دیگران از شما به راحتی سوء استفاده می کنند چون خود شما به اون ها یاد دادین ، و وقتی شما همیشه درخواست های بقیه رو میپذیرید باعث میشه اونا فکر کنند که شما مدل تون اینکه به درخواست هاشون بله بگید و انجام وظیفه تونه و اگر یه بار هم بهشون نه بگید ناراحت میشن و از اون طرف پذیرفتن درخواست ها اون ها رو کار کم ارزشی میدونن چون همونطور که گفتم دیگه وظیفه تون میدونن

۲️⃣دو تا نکته مهم این بخش راجب نه گفتن

❌یکی از دلایل اصلی که شما یس من هستید
(عدم اعتماد به نفس ، عزت نفس و خویشتن دوستی می باشد )

❌و دوم اینکه ” شما با رفتارتون به بقیه یاد میدین چطور با شما رفتار کنند ” این جمله با طلا باید نوشت

🙀آدم های ترسو معمولا به درخواست همه بله میگویند چون که

⭕️ادم هایی که از این چیزا میترسن معمولا به درخواست بقیه بله میگن

🔻ترس از دست دادن کسی ( دوست ، شریک عاطفی ، همکار و …)
🔻ترس از مسخره شدن
🔻ترس از ترد شدن و نپذیرفته شدن
🔻ترس از قضاوت شدن
🔻ترس از شکست خوردن
🔻ترس از دور شدن
🔻و کلی ترس دیگه

🔴 بهانه های شیک مغز راجب نه گفتن :

ولی معمولا مغز ادم های بی اعتماد به نفس که “یس من ” هستند همیشه دلایل جالب و معقولی میارن

🔺مثلا میگن دوس نداشتم اون ناراحت بشه
🔺خب اون دوست صمیمی منه
🔺خب اونم واسم کاری کرده بود
🔺خب بالاخره کاری که از دستم بر میومد باید انجام میدادم
🔺یه دونه رفیق بیشتر ندارم خب
🔺اشکالی نداره توی عالم رفاقت و همکار بودن و …. ، این حرفا رو نداره

💬ببنید اگر واقعا این چیزایی که میگید از ته قلب باشه خب اوکیه ، ولی شما موقع ای که درخواستی کسی رو قبول میکنید و بعد باخودشون بد میشید و غرغر میکنید و خودخوری میکنید و حقوق تون ضایع شده ولی از این مدل تعریف ها استفاده میکنید یعنی دارین اشتباه میزنین !

☑️بازم یه مورد که بالاتر توضیح دادم ، ممکنه یه درخواستی باشه که شما دوست نداشته باشید یا باعث زحمت شما بشه ، ولی میتونه یه ضرری رو دور کنه یا یه منفعتی در حال یا اینده داشته باشه ، اینجا تصمیم گیری با شماست و دارید یه چیز رو فدای یه چیز دیگه میکنید

🔰و روند درخواست کردن هم اینطور هستش که شما با کسی در ارتباطید ، حالت بده بستون دارید ، یعنی اون یه درخواستی میکنید ، شما یه درخواستی میکیند ، ولی وقتی یکی همیشه از شما درخواست میکنید و شما هیچ درخواستی نمی کنید درخواست های طرف مقابل نامتعارف و بیش از حده

‼️نکته مهم : هر چی شما درخواست هاتون و خواسته هاتون از طرف مقابل تون کمتر باشه ، شما انسان با اعتبار تری هستید
منظورمان این نیست که هیچ وقت و از هیچ کسی درخواست نکنین

💛جمله طلاییی :

📎 درخواست کردن حق طبیعی طرف مقابله ، و نه گفتن هم حق طبیعی شما 😁

✂️و در آخر ریش و قیچی دست شماست ، شما انتخاب میکنید در نهایت که بله بگین یا نه بگین
💎فقط شما حرفه ای باشید و به دیگران یاد ندین که یس من هستید

📩حالا اگر با اگاهی ها بالا خواستید به کسی هم نه بگید میتونین از این روش ها استفاده کنید که

✅روش های نه گفتن به درخواست دیگران

۱️⃣روش اول :

این روش رو عموما خیلی ها آموزش میدن و میتونه خوب باشه

اول نه بگین (با لحن ملایم تر) + دلیل شو بگین خیلی کوتا + راهکاری رو واسه طرف پیشنهاد بدین

مثلا میگه پولم میخوام قرض میدی ؟
نه ، راستش من اخر ماه قراره که فلان چیز رو بخریم و فکر میکنم از فلانی بتونی قرض بگیری یا شاید بتونم برات وام جور کنم

۲️⃣روش دوم:

نه بگین + بگین که نه من نمیتونم انجام متاسفم + دلیلی هم نداره توضیح بدین

نه ، نمیتونم برات انجام بدم متاسفانه

۳️⃣روش سوم :

نه قاطعانه گفتن

💤این سه مدل نه گفتن ، شما میتونه بسته به ادم و موقعیت و فضا های مختلف از یکی از این روش ها استفاده کنید
فقط دقت کنید قرار نیست که نه رو بکوبید به طرف مقابل یا بی احترامی یا توهین بکنید ، صرفا قراره درخواست شو نپذیرید همین

✅فک میکنم این آموزش راجب نه گفتن تا حدود زیادی کامل باشه و نیاز نباشه که بیشتر راجب نه گفتن صحبت بکنیم

🔆بازم شما موردی رو میبنید حتما بهم بگین که در آموزش های بعدی ارائه بکنم ، ولی دیگه من ماهی گیری رو یادتون دادم ؛ نیاز به تن ماهی دادن نیست

جمع بندی :

درخواست کردن حق طبیعی طرف مقابله و نه گفتن هم حق طبیعی شما

🔷تجربیات تون رو با من به اشتراک بزارید

❤️ اگر هم این اموزش برات کاربردی بود خوشحال میشم برای ۳ نفر از دوستانت ارسال کنی که اون ها هم بتونند استفاده بکنند و دنیا جای قشنگ تری برای زندگی کردن مون بشه