فهرست محتوا پنهان
1 تمرینات فن بیان و صداسازی
2 نکاتی خیلی خیلی مهم در مورد تمرینات فن بیان
3 لیست تمرین های فن بیان

 

تمرینات فن بیان و صداسازی 

تمرینات فن بیان

یادم میاد اولین روز های که می خواستم مهارت فن بیان رو یاد بگیرم به دنبال تمرینات فن بیان بودم که اون ها رو بتونم یاد بگیرم و انجام بدم که وبتونم هم صدای خودم و هم فن بیان خودم رو چندین برابر قوی تر بکنم

توی این صفحه من تمام تمرینات فن بیان رو براتون قرار می دم و آپدیت هم می کنم که بتونید اون ها رو اول یاد بگیرید و بار ها و بار ها تمرینات فن بیان رو عملی و اجرایی کنید که اون نتیجه و اثر بخشی ایده ال که لیاقت اش  رو دارید رو بدست بیارید

 

نکاتی خیلی خیلی مهم در مورد تمرینات فن بیان

 

این توصیه خیلی خیلی مهمی هستش که ازتون خواهش دارم که بهش عمل بکنید

لطفا تمرینات فن بیان را که یاد می گیرید اون ها رو بارها و بارها تمرین بکنید و دست از تمرین کردن بر ندارید و سعی کنید با یک برنامه ریزی درست و روزانه تمرینات فن بیان رو انجام بدین

نکته دومی که در مورد تاثیر و اثر بخشی بیشتر تمرینات فن بیان باید بدونید این هستش که به جای اینکه تعداد زیاد یا ساعت های زیادی در روز تمرین کنید

به جاش بیاید این کار رو کم یا متوسط ولی بصورت بلند مدت تمرین کنید

یک مثال ساده براتون میزنم

تمرینات فن بیان

دو تا ادم رو تصور بکنید ، یکی اسم اش علی هست یکی اسم اش محمد

هر دو این ها می خوان تمرینات فن بیان رو انجام بدن و فن بیان شون خیلی خیلی قوی بشه

اول داستان علی :

علی روز اول ۵ ساعت تمرینات فن بیان رو انجام داد و خیلی خسته شد

روز بعد تمرینات فن بیان رو ۳ ساعت انجام داد

و در طول این هفته اول روزی ۱ تا ۳ ساعت تمرین می کرد

که از هفته دوم دیگه به خاطر تنبلی کردن ، خستگی و کسل شدن و ناراحت از این که چرا جواب نمی گیره دیگه تمرینات فن بیان رو کنار گزاشت ودیگه انجام نداد و کاملا یک ادم ناامید و ناراحت

حالا داستان محمد رو بشنوید

داستان محمد :

محمد از روز اول که تمرینات فن بیان رو یاد گرفت یک برنامه ریزی ۶۰ روزه کرد که روزی یک ساعت خیلی جدی تمرینات فن بیان رو انجام بده

قبل از شروع تمرینات برای خودش اینطور برنامه ریخت که اول اون تمرین هایی که بیشتر توشون مشکل داشت رو انجام بده و بعد تمرین های دیگه رو ، محمد توی تمرینات تنفسی فن بیان مشکلی نداشت و گفت این ها رو اخر و کمتر نسبت به تمرینات دیگه انجام میدم

روز اول محمد اینطور شروع شد که ۳ تا از تمرینات رو در سه تا بازه ۱۰ دقیقه ای انجام داد

روز دوم محمد اینجوری بود که باز ۳ تا تمرین جدید انتخاب کرد و اون ها رو دوباره تمرین کرد و وقتی ۳۰ دقیقه اش تموم شد ، تمرین ها رو کنار گذاشت و به کار های دیگه اش رسید

روز سوم محمد خیلی خیلی سرش شلوغ بود و نرسید که تمرینات فن بیان رو اون روز انجام بده

روز چهارم محمد تصمیم گرفت از این به بعد اول اول به انجام تمرین هاش برسه و بعد کار هاش دیگه اش رو بکنه و نسبت به انجام تمرین های فن بیان خیلی خیلی جدی تر شد

و محمد طبق همین روال توی این ۶۰ روز که چند روزش به خاطر مشکلات اش نتونست تمرین بکنه تونست حدودا از این ۶۰ روز ۵۰ روزش تمرین های فن بیان رو انجام بدن و اگر یک حساب کتاب ساده بکنیم متوجه میشیم که محمد

۵۰*۳۰=۱۵۰۰

۱۵۰۰/۶۰=۲۵

حدودا ۲۵ ساعت تمرین داشته در طول این ۶۰ روز و از اون مهم تر به خاطر توجه و اهمیت دادن به تمرین های صدا سازی تونست یک تغییر خیلی جدی و عالی توی صداش ایجاد کنه و خودش هم باورش نمی شد که چنین تغییر بزرگی رو تونسته بود توی بیان و صداش ایجاد بکنه و این تمرین ها رو ادامه داد

این داستان واقعی بود

حالا خودتون قضاوت بکنید : شما می خواین مثل محمد باشید یا مثل علی

تمرینات فن بیان

در بعضی از تمرینات فن بیان ، نباید اون ها رو بیش از حد یا در یک بازه زمانی زیاد انجام داد چون ممکن هست به دستگاه تولید صدا و تار های صوتی تون که داره صدا و آوا ها رو تولید می کنه آسیب بزنید

همیشه بین انجام دادن تمرینات فن بیان یک استراحتی به حنجره خودتون بدین و دوباره تمرین ها رو انجام بدین

راستی بهتون نگفتم که

تمرینات فن بیان و محتوای این صفحه بروز رسانی میشه و ثابت نیست، حتما بهش سر بزنید و از تمرین های جدید فن بیان با خبر بشید و هر لحظه بتونید این مهارت رو رشد بدین

یک نکته ای رو الان یادم میخواست بره که بهتون بگم

معمولا زمانی که این تمرین ها رو انجام میدین بعد از یک مدت یک سری نتیجه ها و تغییراتی رو صدا و فن بیان می بینید و دیدم اکثر ادم ها موقع ای که نتیجه ای می بییند دیگر تمرین ها رو ادامه نمیدن و میگه دیگه اون صدا خوب در من ایجاد شد و دیگه لازم نیست که تمرین بکنم

من هم دقیقا چنین ذهنیتی و باوری داشتم ولی بعد از یک مدت که تمرینات رو انجام نمیدادم دیدم که صدا و بیان ام برگشته به حالت قبل و حتی ضعیف تر هم شده و همین باعث شده بود اون اعتماد به نفسی که  اوایلی که نتیجه گرفته بودم رو از دست بدم و خیلی ناراحت بودم

برای همین گفتم حتما بهتون بگم که با تمرین های فن بیان باید زندگی کنید و همیشه اون ها رو بتونید در ساعاتی انجام بدین و کلا رهاشون نکنید

لیست تمرین های فن بیان

 

لیست تمرینات فن بیان